Gesundheitspsychologie

Stärkung des seelischen Immunsystems


Die Gesundheitspsychologie beschäftigt sich mit der Prävention von Erkrankungen und mit dem Thema "Wie bleibe ich gesund?". Im Fokus liegt die sogennante Resilienz, d.h. die psychische Widerstandsfähigkeit, unser psychisches Immunsystem bzw. die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und die eigenen Stärken zu nutzen. Als Gesundheitspsychologin biete ich Ihnen Informationen und Unterstützung bezüglich Gesundheitsförderung, Erhaltung der seelischen und körperlichen Gesundheit, Techniken zur Stressbewältigung, Vorbeugung von Krankheiten, Rückfallprophylaxe, Rehabilitation und Hilfe im Umgang und der Bewältigung von Krankheiten an.

 

Meine Arbeitsschwerpunkte:

  • Ernährung und Lebensstil
  • körperliche und seelische Balance
  • Stress und Stressbewältigung
  • Sexualität
  • Ressourcen aufdecken und nutzen
  • Entspannungsverfahren
  • Achtsamkeitstraining
  • Atemtherapie
  • kreativer therapeutischer Einsatz der Stimme und Gesangsmeditation

 

Ich arbeite mit Ihnen an der Aufdeckung und Förderung Ihrer persönlichen Schutzfaktoren und deren bewussten Einsatz im alltäglichen Leben, der Erkennung und Reduzierung von Risikoverhaltensweisen, an ihrer seelischen Balance, am Umgang mit möglichen Hindernissen und schließlich der Förderung ihrer Lebensqualität.